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你以为午睡是养生？小心它偷走你的寿命！你是不是经常在中午吃完饭后就想躺下来睡一会儿？你是不是觉得午睡可以缓解疲劳，提高工作效率，还能预防多种疾病？你是不是认为午睡是一种养生的好习惯？如果你的答案是肯定的，那么你可能要失望了。因为最新的研究发现，午睡并不是对所还有呢？

秋天，是一个充满变化的季节。在这个季节里，气温开始降低，空气逐渐变得干燥，我们的身体也感受到了压力，其中最明显的表现就是胃火大。胃火大是指胃部出现热象，主要表现为口干、口臭、便秘、胃胀等。那么，怎样才能清热降火、大便通畅呢？除了调整饮食外，还可以通过食用具有清后面会介绍。

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夏天到了，绿豆汤成为了解暑佳品。但是，很多人却不知道如何将绿豆煮至起沙又翠绿，而且需要花费很长时间。今天，我将为大家介绍一种10分钟快速煮开花、颜色翠绿又起沙的绿豆水做法，让你轻松享受美味又健康的绿豆汤！首先，要选择优质的绿豆。优质的绿豆呈青绿色，有光泽，颗粒饱满是什么。

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