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“我们也没想到,43码的脚,竟然是种病”(日子怎么过快乐不快乐是什么歌)

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  • 导读澎湃新闻首席 陈斯斯【编者按】每年2月最后一天是“国际罕见病日”,2023年2月28日,也是第十六个“国际罕见病日”。罕见病又称“孤儿病”,指患病率很低、很少见的疾病。目前确定的罕见病病种约 7000 种,影响全球 3亿人次。虽然每一种罕见...

    澎湃新闻首席 陈斯斯

    【编者按】

    每年2月最后一天是“国际罕见病日”,2023年2月28日,也是第十六个“国际罕见病日”。

    罕见病又称“孤儿病”,指患病率很低、很少见的疾病。目前确定的罕见病病种约 7000 种,影响全球 3亿人次。虽然每一种罕见病的患者不多,累加起来的总和发病率却达到1-1.5%。也就是说,每100名新生儿中,就会有至少1名是罕见病患儿。

    中国的罕见病总患病人口数接近2000万,还有数倍的基因携带者。因此,罕见病在中国并不罕见。并且,罕见病患者中,大部分都涉及遗传病,其中还有许多人没有意识到疾病就发生在自己身上。

    “国际罕见病日”到来之际,澎湃新闻通过口述形式,记录罕见病患者的生活境遇。希望通过这些真实的故事、经历,唤起社会大众对这一群体的,给予他们更多帮助。

    1.73米的个子,43码的鞋子,笑笑(化名)本以为自己只是生下来长得像妈妈,手长脚长,直到2015年她的左眼突然发生晶体脱位,差点失明,她才知道,自己患了一种罕见病:马凡综合征。

    马凡综合征,也称为马方综合征,这一疾病已被纳入到中国第一批罕见病目录中。

    有人将这种疾病称为“天才病”,它较为常见的临床表现包括四肢和手指较长、趾细长不匀称、身高明显超出常人等。公开资料显示,著名小提琴家帕格尼尼、美国女排名将海曼、美国领导人林肯都罹患此病。

    罕见病也让笑笑饱受煎熬。伴随着左眼晶体脱位而来的,是血管瘤。一次次奔波在大医院,眼科手术、心脏手术……她的成长经历中,还失去了两位最亲的人:母亲和哥哥。

    笑笑11岁那年,母亲在饭后说了句不舒服想躺一会儿,睡着睡着就没有了呼吸;哥哥一次胸口痛后被诊断为风湿性心脏病,因无钱换心脏治疗,26岁就走了。医生推断,笑笑两位亲人离世,或都与马凡综合征有关。

    “我们也没想到,43码的脚,竟然是种病”

    笑笑的脚,较常人的脚大出许多,有43码。本文片均为 受访者 供

    以下是笑笑的自述:

    手长脚长,可能是一种病?

    我今年42岁,来自四川凉山州一个农村家庭。回想起我小时候的日子,爸爸、妈妈、哥哥和我,一家四口,生活原本平淡美好,但不幸却一次次袭来。

    我的家庭变故从我11岁那个夜里开始。那晚,妈妈说她不舒服想去躺一会儿,就进了卧室。爸爸忙完了手上的活,叫了一声妈妈,没有得到她的回应,进入睡房一看,妈妈横躺在床上,爸爸开玩笑地掐了下妈妈的腿说道:你要睡觉就好好躺着睡。妈妈还是没有应答,爸爸着急了,用手凑到了妈妈的鼻子下,她已经没有呼吸了。

    妈妈的意外离去,让我们这个本就贫困的家庭更为捉襟见肘。为了节省开支,读六年级的我辍学了,跟着爸爸下地干起了农活。为了家庭生计,我的哥哥在初中时也辍学外出打工,家里的经济才勉强好转一些。

    但幸福并没有想象的那么简单。1999年的一天,哥哥突然胸口痛,爸爸让他赶紧去医院,哥哥一直没告诉我们他在医院的检查结果。一次,我给哥哥清洗枕套时,才看到哥哥藏起来的检查单,上面竟然写着:风湿性心脏病。

    当时,我将这事告诉了爸爸,爸爸立马瘫坐在地,我们俩抱头痛哭,内心呐喊着:为什么老天要这么对我们一家人。

    之后,我们把哥哥送去西昌市的一家大医院治病,医生告诉我们,哥哥的病很难治,要想治好只有换心脏,但是换心脏要二三十万。即使能筹到这个钱,也可能因为等不到合适的心脏,眼睁睁看着哥哥走。

    我们拿不出那么多钱,只能先住院保守治疗。住院半个月没有好转,开了药回家养病,就这样拖了三年多。2004年正月初二,哥哥说心脏痛得撕心裂肺,送去医院急诊,医生说没救了,让我们回家。

    2004年二月初四早上,哥哥走了,那时他才26岁。去世前的一个月,哥哥曾拉着我的手说:“你给我一包老鼠药吧,这样活着好累……”当时,我心如刀绞。

    11年后,“不幸”又降临到了我的身上。

    2015年的一天,我突然什么都看不到了,去医院诊断,我的左眼晶体全脱位,需要马上手术,否则将会失明。当时,西昌市做不了这个手术,我火速赶到了攀枝花的一家医院,医生看到我的外貌体征后,初步判断我可能是一名“马凡综合征”患者。

    这是我人生中第一次听说“马凡综合征”。医生询问了我的家族史,还帮我做了相关检查,最终确诊我是一名罕见病病人——马凡综合征患者的事实。这是一种遗传性疾病,我的妈妈和哥哥也和我有着一样的特点:手长脚长,都长得很瘦、很高,我的妈妈身高1.7米,我的身高1.73米,我的哥哥1.8米,我的鞋子都比一般女性大出很多,43码。但我们怎么会知道,这竟可能是一种病?!

    “我们也没想到,43码的脚,竟然是种病”

    从小时候起,笑笑的手就比常人要大要长。

    “我们也没想到,43码的脚,竟然是种病”

    笑笑的43码的鞋子。

    当时我的左眼视力0.01,右眼晶体半脱位。2015年和2016年我先后做了两次手术,治疗了我的双眼。

    现在我想起来,是我小时候忽视了眼睛。从我记事起,我的视力就不好,黑板上的字一直看不清,大部分时候,我只能靠我的耳朵帮着去学习,或者问问同桌,黑板上的字一直靠我去蒙去猜,想到家里条件不好,从小我就一直瞒着家人这个事情。

    在我第二次眼部手术期间,我的丈夫又被诊断出肺癌,跑了很多地方的大医院,前后治疗花了二十多万,家庭负债累累,但最终他还是离开了我和我们当时年幼的孩子。

    历经两次心脏手术,

    继续吃药治疗

    为了撑起这个家,我到广州打工,因为要尽快偿还债务,我选择了去快递公司上夜班,这个工作待遇稍微高一些,我不敢休息,上了两年多,没请过一天假,日子虽然很苦,但只要我和家人平安健康,我就很快乐了。

    然而,我一度没有等来“好运”。2019年3月23日,我感觉到了腰痛,痛了一个礼拜,忍不了才去医院检查,还以为是骨质增生,吃点药就能好,但拿到检查报告时我傻眼了,医生告诉我,我患有主动脉瘤,需要尽快做手术。

    我拿着报告单,安慰自己没事,可能检查出错了。过了几天还是腰痛,我就去了广州市中山医院再次检查,结果相同,医生告诉我情况很危急,需要准备30万做手术。

    30万!这对我来说,简直是一个天文数字。我无法接受这样的事实,那时候非常想念自己的妈妈、丈夫,还有我的哥哥,但他们都离开了我。

    孤独和无助伴随着我。我曾想过一了百了,但我还有孩子,孩子不能没有爸爸又没有妈妈。受限于现实条件,我打算放弃治疗,活到哪天算哪天。

    随后有个很偶然的机会,一位病友建议我找北京康心马凡综合征关爱中心主任常继国寻求帮助,常主任同样也是一名马凡综合征患者。抱着试试的心情,我给他打了,当时我欠了很多外债,身上也没什么钱治病,常主任很热情地告诉我:“别怕,先去做一个超声看看,结果出来通知我。”

    我还记得,当时因为我的儿子凌晨两点多骑车在路上晕倒、全身僵硬不能动弹,我忙着送孩子去医院、担忧孩子病情,把自己的事抛诸脑后。常主任还发来消息问我检查的进展,我告诉了他孩子的情况,说自己没有去检查。他耐心地告诉我,“手术也不是不能再等等,别怕,可以回家先养着,等半年复查看看结果,如果发生血管扩张就再进行手术。”他还说,会想办法帮我解决治疗费用的问题。

    有一次,我在病友群里看到有人分享了全国马凡病友会的消息。这个会议每年都在上海德达医院召开,2019年8月,我第一次参加了这个病友会,当时我也想着能来亲眼看看常主任。通过这个大会,我学到了很多关于这个疾病的知识,大家一起交流病情,我的收获很大,不再害怕这个疾病,但说起手术,还是心有余而力不足。

    “我们也没想到,43码的脚,竟然是种病”

    诊断报告上明确了马凡综合征。

    2020年8月13日,我突发急性A型主动脉夹层。当时,我查阅了一些网上的资料:马凡综合征常伴有心血管系统异常,主动脉夹层就是其中一种致死的原因。运动、外伤、高血压和妊娠均会诱发主动脉夹层形成和急性主动脉破裂,导致患者因大出血休克而猝死,患者的自然寿命平均仅为32岁。

    当时,我拿着身上仅剩下的2000元,坐火车,再转飞机,来到上海治疗。我还记得,我当时咨询了常主任,是否要做心脏手术,他的回答是要做,他让我去找上海德达医院的孙立忠院长,他专门做这方面的手术。

    我到了医院急诊,那时我人是半清醒状态的,医生告诉我需要立刻手术。那时我儿子在老家筹钱,在我拿不出手术费的时候,孙立忠院长和他的团队就帮我做了手术,我很感恩他们对我的帮助。我的第二次胸腹主动脉置换术是在2022年8月4日完成的,很顺利。

    历经两次心脏手术,我已经像正常人一样了。特别感谢常主任和孙院长,是他们让我重生。没有他们,我或许已经不在人世了!

    尽管我知道,作为一名马凡综合征患者,我的外貌特征很难改变,如今经历了手术,我不再有腰痛的老毛病,也不用担心血管随时发生破裂。

    现在,我和儿子相依为命,我们回到了四川老家,日子回归到了平淡。尽管我每天还需要吃药来进行治疗,但药物负担还在承受范围内,这一切我都很知足了!

    医生告诉我,我的妈妈和哥哥离世,或许都与“马凡综合征”有关。如果有这一罕见病家族史、或者是存在胸廓脊柱畸形以及眼部病变如晶状体脱位、四肢长、手指脚趾长的人群,要及早诊断。

    最后我希望,有更多的人看到我的故事,了解这种叫做马凡综合征的罕见病。如果能早日知道这种疾病的存在,我的两位至亲就不会早早离开。或许,人生还有很多可能。

    : 澎湃新闻

    被网暴后有那么容易翻篇吗?多位亲历者发声

    澎湃新闻 喻琰 实习生 吴雨航 赵林

    得知因粉色头发遭网暴的女孩郑灵华去世,朱朱(化名)在自己的上写道,“自己作为网暴亲身经历者,面对网暴,从一开始反应不过来,到否认、逃避,到反击,到反思,这是一个复杂和极需要勇气的过程。”

    几个月前,她看到郑灵华的,感受到这位女孩的才华和阳光温暖的性格,她未曾多想。郑灵华去世后,她后悔没有能更早一点认识她。

    2022年3月,朱朱在社交平台上一则牛津大学毕业纪念短片,此后大半年的时间里,她经历了各式各样的网络暴力。她曾花很多精力尝试理性分析对她的个人攻击是如何发生的,怎么去一一回击这些网络黑评。

    被网暴后有那么容易翻篇吗?多位亲历者发声

    朱朱在上纪念郑灵华。截

    不是所有人都能从网暴中走出来,令人痛心的是,网络暴力带来的悲剧在不断上演。网暴对一个人的伤害究竟有多大?网暴亲历者该如何走出阴影?从心理学上,如何定义“网络暴力”?近日,澎湃新闻采访了多位网络暴力的亲历者及精神分析学学者。

    对于亲历者来说,在经历网暴的那段时间里,他们经历着不安、惶恐以及自我否定。面对看不见摸不着的施暴者,他们往往容易陷入自证陷阱以及自我怀疑。在接受采访时,有人不希望用“受害者”的身份去描述自己的故事,有人在经历了网络暴力后,选择删掉社交平台中所有的视频,拔掉网线,从网络世界里彻底消失,也有人选择抗争到底。

    被网暴后有那么容易翻篇吗?多位亲历者发声

    “眷恋”在小红书主页上公开讲述自己被网络暴力的经历。

    “遭遇网络暴力时,

    有那么容易翻篇吗?”

    网友“眷恋”没有想到自己会被卷入到针对郑灵华的网暴风波之中。

    2022年8月21日,她了一则吐槽的帖子,网友@杭州土匪在下方评论并圈出了郑灵华,“眷恋”回复了一句“哈哈”,评论之后,郑灵华曾主动她希望她删除@杭州土匪的评论,她回复说已经把关于@杭州土匪的评论删除了,并告诉郑灵华“遇见变态快跑吧”。这则帖子在和小红书上被网友发现后,针对“眷恋”的个人攻击很快开始了,有网友指责她“害死了一个优秀的、漂亮的无辜女孩,她死在了花一样的年纪,她本该有大好前程,能为社会做出贡献,却因为这个人的网络暴力永远长眠。”

    “眷恋”在自己的小红书主页上详细讲述了自己被网暴的前因后果,也将网暴她的评论一一截公示。这些指责,从她个人上升到家庭。她说,“每张截里的内容都不堪入目,他们压根也没关心,就是骂人个痛快。”

    遭遇网暴的最初12个小时里,“眷恋”称她“全身气血不通、经络感觉都堵了,高度紧张的状态,让我浑身麻木,真的有那么容易翻篇吗?”

    郑灵华事件后,澎湃新闻了“眷恋”,她表示自己正处于很复杂的心态之中,采访没有进行下去。

    她发在小红书里的文字里,透露出无助和害怕。她写道,“我本来不想再说话,下班回家越想越委屈,越想越害怕。”

    害怕、无助、惶恐是多位网络暴力亲历者在描述自己经历时的高频词汇。不论性别,当他们卷入一场具有持续性且无差别的网络攻击时,他们并不知道自己该做什么。

    张远(化名)今年36岁,在上海从事餐饮相关工作。那是元旦假期后的一天,他来到上海工作,发现公司老板给他安置的住处非常简陋,典型的上海“阁楼”式样的老房子,特别矮,人进入要一直低着头才能来回走动。

    他刚到上海,看到自己住在这样的环境里,心情难受。他将自己的住所拍摄下来发到抖音上,本以为会等来网友的安慰,和他一起评论“老板怎么这么抠?”没想到,视频一夜之间播放量达到了四十万,评论一边倒地骂他。

    “说我太矫情,骂我滚,还有的说老板给租房就不错了。”张远觉得委屈,为什么会这样呢?

    最初,张远还会针对每条评论挨个回复,希望大家能友好相处,但评论铺天盖地而来,他的回复遭到了网友更大的反弹。

    被网暴后有那么容易翻篇吗?多位亲历者发声

    张远把在上海住的住处公布在网络上,引发网友辱骂。

    “自证是证明不了的,

    这些人看不见摸不着”

    事发后,张远索性在抖音上开直播,打算一一回击网友的评论。在直播间里,张远严厉地提出警告,告诉网友,如果再这样下去,他会截保留证据,“将你们这些人全部告上法庭”。

    抖音直播数据达到三十万左右时,张远发现直播间里的网友评论开始“肆无忌惮地攻击他”,还有更恶劣地咒骂他的话。

    随着浏览量不断增加,更多的评论涌进来,张远崩溃了,他只好紧急暂停直播,远离直播间。

    张远发现,面对这些恶评,他是无法自证的。“他们这么多人,看不见摸不着,好像你真的做错了一样。如果选择继续对抗,可能被伤得更深。”张远选择把所有的视频删掉,清空此前的视频痕迹。在他看来,跑也是一种好的选择,这叫自救。

    与张远相似的是,朱朱在面对网络暴力时,第一反应也是一一回击。

    2022年3月14日,朱朱曾对外一则毕业纪念短片,视频里,她说自己从牛津大学数学建模专业毕业,还将继续在牛津大学攻读数学博士,并且感叹“华人女性在数院真的是少数又少数的群体。”一时之间“牛津数学系美女学霸”成为热词。

    有网友开始质疑她“学历造假”,她被扣上了“学术媛”的帽子。

    面对这些质疑,朱朱告诉澎湃新闻,当时她并没有带太多个人情绪,也没有感受到任何伤害。看到有一位拥有近300多万粉丝的数学博主给她出了一道本科生的数学题时,她第一反应是这只是一道题。

    “当时看到它就是一道题,也没有想到这是自证。”即便朱朱做出了这道题,针对她个人的非议仍未停止。接下来,有人要她证明过往学习的时间线,有人要她证明她的家庭,更有甚者,有网友要她证明她的个人性取向。

    这些自证陷阱开始无限扩张至她的线下个人生活。朱朱说,她身边的朋友也会因为她的争议而被人肉,会有陌生的网友去她们。她还收到很多陌生的骚扰,她的家庭住址、私人、都被人扒出来。有一次回家,她甚至发现自家车库开着门,因为她居住的房子没有保安和门卫,她想想还是很后怕,随后就去买了报警器、安装了摄像头。

    朱朱意识到,在这场网暴里,网友们在毫无逻辑地针对她,她后知后觉,认为这其实是一种陷阱。

    澎湃新闻注意到,“粉红头发女孩”郑灵华在遭遇网络暴力后,也曾试去证明自己,选择与网络暴力对抗。她曾网暴过她的网友,也曾打算起诉盗用她照片和网暴她的人。但网络暴力并未因她选择反抗而停止。

    朱朱由郑灵华联想到自身的经历,她认为,在这场针对女性的网络暴力中,深层次的原因是她所处的金融业是一个以男性为主导的行业,她身上的 “金融”、“数学”、“牛津博士”等标签都成为性别暴力的攻击点,即便经历大半年时间,风波逐渐平息,但在网络世界里,她本人依然无法摆脱这些标签。

    中国人民大学新闻学院讲师、中国人民大学新闻与社会发展研究中心研究员董晨宇在接受澎湃新闻采访时说,在他的研究观察中,针对女性的网络暴力往往是因为对女性的刻板印象。比如郑灵华最初被网暴,是因为染了粉色头发,被网友抨击老师染粉色头发不正经、不合适。

    “我是网络暴力的受害者吗?”

    张梦频观察到一个细节:来向她咨询、寻求帮助的案例中,从来没有一例是因为受到网络暴力主动寻求帮助的。

    张梦频就读于乔治·华盛顿大学临床心理学博士项目,主攻精神分析方向。她长期从事临床心理学治疗,个人咨询服务时长总计超过三千小时。

    根据她的观察,经历过网络暴力的人短时间内不一定会出现应激状况,往往需要六个月之后才会出现应激反应,这导致更容易错过救助的最佳时间。

    张梦频认为,应激反应往往包括以下几点特征,其一,经历者会反复去想当时发生了什么,一遍遍在脑海里过当时的记忆;其二,经历过网暴的人会下意识地回避网络平台,“让他们想起这些事情的平台、人或物都会规避”;其三,之后很多负面想法缠身,比如自尊心会下降,觉得自己什么都不好,“会去想自己是不是像他们说的那样什么都不好。”

    张梦频的分析在张远(化名)身上得到印证。

    遭遇网暴的那些天,张远越来越觉得无力抵抗这些“看不见”的人。他担心自己越陷越深,情绪上更加抑郁而无法摆脱,最后选择最粗暴的方式——把视频删掉、清空所有社交平台上的个人印记,再也不开直播。

    在张梦频的分析中,网络暴力与其他灾难性事件和亲密关系中的暴力对人的伤害程度不同。网络暴力具有持续性,且短时间内有大量对人格的攻击。被攻击的人往往在没有任何防备的情况下莫名遭到攻击,还不知道攻击的。

    张梦频说,灾难性事件中,亲历者往往会在脑海里合理化自己的遭遇,“因为是外界发生的灾难性事件,亲历者会告诉自己,我是幸运儿。但遭遇网络暴力,亲历者会更容易内化,将发生的原因归结为内因,会去想是不是我真的做错了什么,会怀疑自己。”张梦频说。

    2022年9月12日,郑灵华在上公开曾经对她网暴的网络用户的ID。她将他们的道歉信息放在主页上,并且写上“在网络上说话要谨慎,因为有些话一旦你说了,就只能被原谅,而不会被遗忘。不论真诚与否的道歉,我都接受”。

    在发完这条后,从2022年9月至10月上旬,郑灵华的生活和状态似乎都是积极的,这段时间内,她仍然坚持在上分享英语学习、音乐创作和她的个人生活。

    直到2022年11月6日,她在中透露自己抑郁复发了,很痛苦很难吃饭,很难久睡,很难集中注意力,对一切都丧失了兴趣,“但是我一定要努力调整,坚持,耐心,往前走,不要害怕,慢慢来”。

    这些症状在张梦频看来,是属于抑郁症早期的表现形式。她认为,网暴攻击量较大或者持续时间较长,会让一个人产生自我怀疑、惧怕与人交往和抑郁的情绪,甚至还会有自杀、自残的倾向。在行为上,可能会想要躲起来,避免与外界接触。此前让他们感知到快乐和积极的事物,此时都难以提起兴趣。一旦产生这种想法,受害者会离朋友和家人越来越远,这属于应激状态。

    然而,一些经历者在受到网络暴力时,难以及时体察到自己正在经历一场暴力。董晨宇等研究者在《2022年西方传播学研究年度报告》提到,在西方传播学研究中,曾有研究者人们对于线上性别暴力的感知,其中发现手机问题性使用的受害者更有可能无法意识到这种暴力的存在。

    “现在回看自己的经历,你会觉得是一个网暴受害者吗?”

    这样问时,朱朱停顿了片刻,回答说,“这个很有趣。你其实是第一次跟我采访时用‘网暴受害者’这个词语。去年发生时,很多人问我是不是网暴,当时我说这不是。我觉得这是一件后知后觉的事情。”

    她说,当时她一直思考的是,自己是不是哪里没有表述好,是不是一个误会,“我还是用比较善意的态度在自我身上找问题”。

    看到上野千鹤子新书《始于极限》中提到的精英“恐弱症”时,朱朱联想到自己,“也许我不想承认自己是受害者,可能有一种潜在的不想去承认自己是一个弱者,有可能我是受害者,就让这些人得逞了。”

    张远也同样有这种感受,会真的去想“我到底哪里做错了什么?”

    “你觉得受到伤害,

    就是暴力”

    针对“网络暴力”,当下学术界的定义非常模糊。心理学中,如何去界定网络暴力?我们自身该怎么判断是不是正在面临网络暴力?张梦频说,在西方文献里,网络暴力包含的暴力形式非常广泛,比如认识的人将你的裸照放在网上,这是一种暴力,有黑客攻击你,让你受到了伤害,这是一种暴力。

    “针对你的、让你受伤的行为都是网络暴力,你自己是行为主体,我觉得受到了网暴,就是网暴受害者,不需要去问别人。”张梦频说。

    梳理报道过的网暴事件可以发现,一些亲历者在经历亲人被网暴、或自身受到网暴后,需要一段漫长的心理重建恢复期。

    德阳女医生不堪网暴自杀一年多后,她的丈夫经常无法入眠,生活已经回不到从前,他不知道这种日子何时能结束,有时一提到妻子自杀,就浑身发抖。

    刘学州去世后,他的亲属柴俊燕在接受采访时称,她3月确诊了抑郁症中期,后来因此丢了工作。

    距离朱朱被网暴、被网友骂“学媛”的时间也有近一年,回想起当时与网友抗争的经历,朱朱觉得无奈,“维权的过程很难,想要让别人闭嘴也很难”。

    普通人遇到了网暴该怎么办?心理上如何走出网络暴力的阴影?

    朱朱根据自己的经验说,第一件事,要理性使用愤怒的力量。“肯定会愤怒,但要理性去看待,要抽离出来去回击黑评,向外界寻求帮助短时间内可能有效,但也可以向内,自我去索求一些办法。”

    她认为,面对网友的攻击,要有自己的信念,不因为网友无脑的指责怀疑自我,“如果网友说1+1等于3,这属于事实错误,这不构成对我的伤害,这本身就是错误的。”

    张梦频认为,从感受层面出发,不能小看网络暴力对个人的影响,要首先认清楚,这是让个人自身产生非常严重负面情绪的事情。可以向心理咨询师描述自身的感受,这本身即是一件非常有力量的治愈。此外,要多向朋友家人讲述自己的经历,在不断分享的过程中消除耻感。

    张远告诉澎湃新闻,他在网络上“消失”的那几天,一个人跑去了苏州散心,找了安静地方听音乐,去KTV房里一个人独自唱歌,自我排解。

    “就像消失了一样,网络世界里再也没有我了。”他说。

    在发稿前,当再次想确认他的个人情况时,他删除了的好友,对话框里弹出一个红色的感叹号。

    : 澎湃新闻

    夜读 | 让自己拥有一颗快乐的心

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    夜读 | 让自己拥有一颗快乐的心



    拥有一颗快乐的心,比什么都重要。
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    生活的种种,总有遗憾陪同,无奇日子的琐碎,恰恰反衬了生命的厚重。

    生命的意义不在于大富大贵,而是在于享受美好的过程和一路看风景的心情。

    只有脚踏实地过好每一个平凡平淡的日子,才是最好的人生。

    生命,不在于外在的拥有,而在于内心的丰盛。

    做人,要想活得好,就必须勤勤恳恳,努力付出,不过分苛求那些不切实际的美好。

    哪怕路途遇到再大的风雨,也要克服障碍,尽力风雨兼程。

    如果总是奢望一些够不着的东西,只会导致心力憔悴,让日子过得越来越沉重。

    生活就是坦然面对眼前的一切,积极地去把握。

    不沉迷于幻想,不茫然于未来,学会知足常乐。

    以最好的心态活好每一个当下,淡定从容地过好每一个平淡的日子。

    这样,何愁人生不快乐!

    人生在世,拥有一颗快乐的心,比什么都重要。

    只要让自己有一个好的心态和淡看风云的胸襟,学会进退,懂得取舍,凡事做到善待与从容,那么生活定会温馨四溢,充满祥和。

    生命就是一个过程,只要心态年轻,做到且行且珍惜,那么我们的日子,就会安宁幸福,生活,就会其乐融融。

    正所谓:活得淡泊,方能平和;心态平和,方能致远。

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    每个人就这么一辈子,不会重新来过的一辈子。

    这一生,若要过得开心快乐,首先就要锻造好的心境;若要幸福,就要随遇而安,顺其自然。

    因为快乐是心的愉悦,幸福是心的满足。

    修一颗淡泊宁静的心,生活自然愉悦轻松。

    让自己活得开心一点,乐观一点,洒脱一点,才是我们该有的状态。

    其实,每个人都会有属于自己的无奈。人生本就没有一帆风顺,也没有十全十美。

    只有看淡、看开,懂得珍惜和善待,那么我们的日子,才会有意想不到的快乐和精彩。

    就像有人说的:“作为一个人,要是不经历过人世的悲欢离合,就不可能真正懂得人生的意义。”

    只要不灰心丧气,撑起自信,失落的时候不颓败,微笑着去面对一切繁杂琐碎。

    跌倒了大不了从头再来,只要把心放平,不惧坎坷泥泞,就没有过不去的坎。

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    生活的原貌是五彩缤纷的,赤橙黄绿青蓝紫是并存的。

    简单生活才能幸福生活,任何事情都不要想繁杂,定期把不愉快的人和事从记忆中摒除,做个简单又幸福的人。

    只要一家老小平安健康,自己活得坦坦荡荡,就是人生最好的时光。

    点亮“在看”,与朋友们共勉!

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    主播 | 李林欣

    作者:雅致 :百草园书店(ID:Bai-Cao-Yuan)
    监制:吴炜玲
    雷雯雯、李永锡、周喆、董琳娜
    美术设计:赵丹阳
    家:白雪石
    实习生:曾宇昕
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