导读“走一个，再走一个”“感情深，一口闷”“人在江湖飘，哪能不喝高”？喝酒似乎是90%的男性朋友必不可少的技能，一上桌就是吨吨吨吨，酒量好的喝完没事人一样，酒量差的回回都烂醉如泥出洋相......喝酒一时爽，你可能不知道五脏六腑正在遭受“折磨”...

“走一个，再走一个”

“感情深，一口闷”

“人在江湖飘，哪能不喝高”？

喝酒似乎是90%的男性朋友必不可少的技能，一上桌就是吨吨吨吨，酒量好的喝完没事人一样，酒量差的回回都烂醉如泥出洋相......

喝酒一时爽，你可能不知道五脏六腑正在遭受“折磨”！

长期大量饮酒会给身体带来哪些危害？

、消化系统损伤

可出现消化系统刺激，导致胃黏膜糜烂、萎缩，患者可出现食物的营养吸收困难，造成继发性营养不良。

长期饮酒可造成胃酸反流过多、胃黏膜糜烂，甚至可诱发上消化道出血，造成实质性消化系统的脏器功能受损，长期大量饮酒可能会造成酒精性肝损伤，导致肝硬化。

、对心血管系统的影响

摄入大量酒精以后，可以使血液循环加速心脏做功，使心脏负荷增加，且喝酒后交感神经兴奋，可能导致人体出现高血压、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。

、对神经系统的影响

可能会出现酒精性脑病，对于记忆力、计算力有严重的影响，还可能会导致人痴呆。长期饮酒还会影响脑血管正常功能，增加脑梗死、脑出血等疾病的发生率；

、导致人体血脂代谢出现紊乱

动脉硬化以及出现高血压、高血脂的情况，如果此时没有控制饮酒，还会进一步诱发冠心病等疾病发生。而且天天喝酒还会对脑细胞造成损伤，引起记忆力减退，共济失调等症状出现。

过量饮酒，酒债全靠肝脏还

慢性肝炎——肝纤维化——肝硬化——肝癌，这是一条经典的肝癌演进路线。慢性肝炎是增加肝癌风险的重要危险因素之一，慢性肝炎患者患肝癌的风险远远大于普通人。

不仅如此，肝硬化以后，血液不得不通过胃、食道等处的静脉流回心脏，于是原本小小的静脉被撑大，极大得增加了血管破裂大出血的风险，很多末期肝病的患者都是吐血而死的。

长期饮酒、过量饮酒，不是对身体没有影响，而是肝脏默默为我们背负了大量的“健康债”

酒精最怕的“解药”，不是牛奶，家家户户都有，或能减轻肝脏负担

大家都知道适当喝牛奶可以帮助解酒，一般在喝完酒后比较难受，这时可以适当喝一小杯纯牛奶，纯牛奶可以在胃黏膜中形成一层保护膜，减少酒精对胃粘膜的刺激，从而达到解酒的作用。

但是酒精最怕的解药不是牛奶，而是这几样东西，家家户户都有，平时不妨多吃。

1、西瓜

西瓜本身营养价值高，里面含有丰富的水分，维生素，可以发挥良好的利尿作用，喝完酒之后吃了西瓜。

通过利尿作用的发挥可以让尿液排泄量多，带走体内多余的酒精以及代谢废物，对解酒同样有帮助。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有特殊的果糖，可有效分解和吸收酒精，从而起到快速醒酒的作用。此外，喝蜂蜜水还可消除酒后头痛、头晕的现象。

因此建议醉酒后多喝点蜂蜜水，可快速醒酒，且能缓解酒后不适的症状出现。

3、芹菜汁

很多人在每次喝酒之后都会出现有肠胃不适的情况，比如像腹胀、腹痛等，严重的患者还有可能会导致胃出血。在肠胃不适的同时还伴有颜面发红等情况。

芹菜中含有丰富的分解酒精所需的b族维生素，肠胃功能弱的人，最好在喝酒前喝些芹菜汁来保护肠胃，醉酒后适量的喝些芹菜汁，能够起到很好的缓解颜面发红等情况。

4、西红柿汁

西红柿汁富含特殊果糖，能够促进酒精分解，一次性饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

温馨提示：

想要减轻饮酒给身体带来的伤害，大家在平时一定要养成科学合理的饮酒方式，不要空腹饮酒，在饮酒之前吃一些主食，也不要喝碳酸饮料一起喝，否则会加快人体对酒精的吸收速度。

想要快速解酒，果汁、蜂蜜不靠谱，现实中有效的方法是这3个

有的人酒量好，有的人酒量差，酒量好的可以千杯不醉，啤酒真的可以一直喝，酒量差得，喝不下几两酒，啪嚓就倒下了，有没有什么“灵丹妙药”，能够增加酒量，或者快速解酒呢？

针对解酒这个事儿，不同的习俗有不同的方法，比如湖北、江西一带，喜欢在酒前、酒后冲点葛根粉，山东、河南喜欢用浓茶解酒，还有的人喜欢冲点蜂蜜水、喝点鲜果汁等等。

你说这些方法能不能解酒？

效果肯定还是有的，但是想要达到“快速解酒”，目前来讲真就没有什么更好的办法。

因为酒精在体内的分解和代谢，需要自身分泌的乙醇脱氢酶和乙酸脱氢酶来完成，是任何其他物质所替代不了的。

如果想要减轻、降低酒后所带来的醉酒感，方法倒是有3个，每个人都可以尝试一下，我们一个一个来看一下。

⑴减缓酒精的吸收

理论上来讲，只要酒精代谢的速度跟摄入的速度保持平衡，每个人都可以“千杯不醉”一直喝。

所以在喝酒的时候，淀粉类的食物和水的摄入，是可以起到减缓酒精吸收的，在控制喝酒速度的同时大量喝水，经过实际验证，的确可以增加酒量，降低醉酒度。

同时蔬菜、水果中的纤维素也能包裹一部分酒精，通过肠道排出体外。

如果酒喝得急又喝得多，其实大部分酒精还在胃里没有吸收，也可以采取催吐的方法，减少酒精的吸收。

⑵加速酒精的代谢

通过运动，可以加速全身的代谢，所以平时喝完酒大喊大叫、KTV麦霸，要比闷头不语的人醒酒更快。

如果酒喝得不是很多，还能保持平衡，在补充水分的同时，可以做一些有氧运动，能够起到不错的解酒作用，散步、慢跑都可以。

⑶选择醉酒度低的酒

除了酒中的乙醇，一些杂醇会增加身体的不适感，酒精度越低、添加剂越多的酒，醉后越难受。

在同等酒精量摄入的前提，纯度越高的酒，反而醉酒度越低，这也是为什么白酒、伏特加这类蒸馏酒醉的快醒的快，而啤酒、葡萄酒这类发酵酒一旦喝醉，要好几天才能缓过神来。

在白酒众多香型当中，当属酱香酒的醉酒度最低，一是陈酿时间久，杂醇挥发得比较彻底，再就是酯类成分比较丰富，体感上感觉更为舒适。

提到酱酒，很多人自然而然地就会联想到茅台、钓鱼台、习酒，这类酱酒一线品牌，品质肯定是没有问题的，不过价格也是让人买得起、喝不起。

最近一段时间，有几个网红酱酒，评论都是性价比很高，作者也是跟风喝了一遍，还是不负众望的，好奇的酒友可以了解一下。

遵仁台

一款网红酒，打破茅台镇酱酒神话，遵仁台以60多年的坤沙大曲酿造基础，亲民的市场定价，超高的好评和口碑，得以快速走红。

去掉品牌、包装、广告等华丽的外表，单论酒质和口感，可以碾压同价位坤沙酱酒，尤其是跟一二线品牌相比，论知名度不是一个梯队，论酒质那是绝对没得说。

酒体可以用惊艳来形容:酯类丰富、油性十足，入口非常明显和突出的细滑感，酒香浓郁、醇厚，酱香突出焦糊香舒适，闻香流口水，入口生津，回味香气层次感很强，空杯隔夜留香，重点是醉后毫无宿醉感，酒劲儿过后反而会有神清气爽的感觉。

金沙摘要

摘要是金沙酒厂的拳头产品，网上评论可以与茅台酒质媲美，作为无数酒友、专家必品的一款酒，可以说是表里如一，无论设计还是酒体，质感都非常棒。

习酒1988

作为习酒的旗舰款产品，酒质不负众望，对得起品牌和价格，茅香更为幽雅，特点是花蜜香尤为突出，整体协调性非常平衡，醉酒慢、醒酒快，当之无愧的网红大品牌。

吃什么能快速解酒？蜂蜜、浓茶都没用！医生：这2个方法才有效

“喝，接着喝，不喝就是不给我面子”公司新来的小张在连喝了几杯酒后，组长又让他陪着喝了一杯酒。此时的小张早已是头脑发昏，眼睛已然看不太清周围的环境，好像一站起来就要栽倒下去。再看看组长，已经说话不利索了，显然也已经有点喝醉了。

大部分人喝酒都有喝醉的经历，所谓千杯不倒，从来没喝醉过的人是极少的。很多人喝醉后，会说胡话，一把鼻涕一把泪的哭。还有的会胡闹，甚至打架；丑态尽出。想想都会让人后悔，感觉不该喝酒的。

一些人虽然没有做出出格的事，但是喝醉后呕吐不说，还可能引发严重的后果。因为喝酒住进医院的也不在少数，甚至有一些人因喝酒而死亡。

所以，关于喝醉这个问题，让我们一起来探讨一下，看看我们为什么会醉，应该怎么减少喝酒对人体的伤害。

一、人为何会出现醉酒？

当我们喝酒时，酒精进入人体后，会通过消化系统消化代谢，经过代谢的酒精会被吸收到血液当中，流向身体各处，主要会进入到肝脏和大脑中。酒精进入大脑后，就会抑制大脑中枢神经系统，影响大脑神经元的信息传输，刺激大脑神经兴奋。进而对人的记忆力、身体反射、平衡能力等形成影响。

研究发现，酒精会削弱大脑处理信息的各个方面的能力，如负责记忆的海马体；控制呼吸、肌肉运动的脑干；控制人体平衡和运动的小脑。

所以人在酒后常会出现晕眩、走路不稳、兴奋、行为怪异的情况。

人在短时间内大量饮酒，开始酒精会像兴奋剂一样刺激人的大脑，让人感到心情愉悦，忘掉烦恼。然后就会抑制中枢神经，之后我们可能就会做出怪异的行为。如果只是少量饮酒，酒精对大脑的刺激不足，我们就不会失去自控能力，也就不会有“醉酒”的现象。

如果一个人一直在隐藏自己的真实想法或感受，当他们喝醉后，大脑的抑制控制的能力减弱，这个人就可能会在酒后表达出自己真实的感受。所以，很多人才会在喝醉后做出一些超过常理的事或者做一些平常自己不敢做的事。

但是喝酒虽然能让我们“快乐”，却也会对我们的身体造成很多损伤。

二、醉酒有哪些危害？伤肝还致癌？

我们喝了大量的酒之后，酒精需要经过肝脏分解代谢，才能被人体消化。肝脏在分解过程中会将乙醇分解为乙醛，乙醛再分解乙酸。乙酸再分解就是水和二氧化碳。

乙醛是有毒物质，更是致癌物，会对人体的各个脏器造成不良影响，尤其是肝脏。

另外，饮酒过量醉酒后，还可能引发酒精中毒。酒精中毒的人，大多初期会出现昏迷的症状，并且部分人还可能睡过去。同时病人会伴有体温逐渐下降、面色变白、嘴唇颜色变暗的情况。病情继续发展，病人就会出现重度昏迷、心跳速度加快，大小便失禁的症状。严重者甚至会因呼吸衰竭而死亡。

如果您的家人在酒后出现酒精中毒的早期症状，要及时将家人送往医院就诊，以防病情继续发展引发严重的后果。

长期醉酒，还可能增加我们诱发癌症的风险，国际癌症研究机构(IARC) 研究显示，酒精是导致癌症病发的重要诱因，特别是结直肠癌和乳腺癌。该组织发表在《柳叶刀·肿瘤学》上的一项研究结果表明，加拿大2020年7000例新发癌症中，其中20%的结直肠癌病例、24%的乳腺癌病例及15%的结直肠癌病例与长期过度饮酒相关。

研究指出，酒精之所以会使人患上癌症，是因为酒精可以破坏DNA，长期的过度饮酒会引发人体DNA突变，从而使人诱发癌症。

所以建议大家尽量不要喝酒，更不要喝醉酒。

三、这2种真正有效的解酒方法，推荐给你！

很多人都听说过喝浓茶、喝蜂蜜水、喝牛奶解酒的说法，其实这些说法并不可信，这些饮品也没有解酒的功效。酒精进入人体会刺激大脑，使人兴奋，而浓茶中的茶碱和咖啡因也有同样的作用，用浓茶解酒，反而会让人更兴奋，增加对大脑的刺激。蜂蜜水和牛奶可以保护胃黏膜，舒缓醉酒后胃部的不适，但却无法解酒。

以下两种办法，真正能够起到解酒的效果，建议可以尝试一下。

1、多喝水

在我们喝醉之后，大量的酒精囤积在人体内，只要酒精不全部分解代谢出去，酒精的作用就会一直存在。所以只要加快酒精的代谢，让酒精排出体外，在一定程度上就能起到一部分解酒的效果。因此要多喝水。

这样一方面可以稀释酒精的浓度，另一方面可以加快酒精的代谢，帮助人体将酒精排出体外。水喝多了之后，泌尿液也会增多，排出的酒精自然也就多一些。虽然这种办法解酒的作用比较有限，但是确实有效。

2、多吃水果

当我们大量摄入酒精后，可能会引发人体脱水。这个时候建议可以多吃一些糖分高的水果解酒。水果中含有的葡萄糖和果糖，有利于排尿，促进酒精代谢，可以起到一定的醒酒效果。比如葡萄、柚子等。

葡萄当中含有大量的酒石酸，可以有效降低人体内的乙醇浓度，也有一定的解酒作用。

柚子当中含有丰富的黄酮，这种物质可以与酒精产生反应，能有效减少酒精在人体内产生的氧化反应。同时，柚子也可以消除人饮酒后的酒气。

四、怎样喝酒可以减少喝酒对身体的危害？

1、不要空腹喝酒

空腹喝酒的时候，胃部没有食物可以消化，酒精会直接刺激胃壁，损伤胃黏膜。此时身体对于酒精吸收的速度也比较快，也就更容易对人体造成损伤。所以在喝酒的时候尽量不要空腹，可以吃些下酒菜，缓冲一下。

2、减慢喝酒的速度

大口喝酒虽然看着很豪爽，但是对人体的伤害也更大。当我们在短时间内大量饮酒时，肝脏来不及反应，无法全部代谢分解，就会给肝脏增加负担，对肝脏的损伤也更大。这样喝酒也更容易出现酒精中毒的情况。

所以正确的喝酒方式是，少量饮酒慢慢喝，给人体的消化代谢系统留出充足的时间分解酒精。这样也能减少酒精对肝脏、胃部的伤害，也不容易醉。

3、温酒后再喝

在温酒过程中，酒精中的醛、甲醇等物质会随着温度更高挥发掉一部分，乙醇在这个过程中也会蒸发掉一些，这时候就能够使酒精的浓度降低。酒精浓度越低，对肝脏的损伤也就越小，这样可以减少酒精对肝脏的损伤。

五、温馨提醒：适量喝酒也会对人体造成伤害

很多人以为适度饮酒就不会对人体造成伤害，其实不然，适度饮酒其实也不可取。

2018年《柳叶刀》上刊载的一篇研究报告表明，缺血性卒中和脑出血等疾病与酒精的摄入量高度相关，喝酒越多的人，其出现这两种疾病的风险就越高。研究人员认为最安全的饮酒量是完全不喝酒，只要喝酒就会对人体造成不良影响。

在这里建议大家，在过节的时候，能不喝酒就不要喝酒，对人体没好处。特别是有慢性疾病的患者，如高血压、心脏病、高血糖等，严禁饮酒。